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足球运动的基本技术,新手快点来学学吧

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论坛元老

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发表于 2019-9-9 10:09:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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足球运动是以脚支配球为主,两队攻与守相对抗,以射球入门多少判定胜负的球类运动项目。由于它开展最广泛、影响最大、最受人们喜爱,因此被誉为“世界第一运动”。

足球运动基本技术

足球运动员在比赛中、用人体各个部位去合理地支配球的动作方法总称为足球技术。基本技术是运动员在比赛中常用的动作方法总称。足球基本技术包括:颠球、运球、踢球、停球、头项球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术九种。今天我们主要介绍前面四种。

一、颠球

颠球是用身体的各个有效部位连续触击球,并加以控制使球不落地的技术动作。常见的颠球包括脚背正面颠球、脚内外两侧颠球、大腿颠球、头颠球。

颠球易犯的错误如下:

1.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳。

2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后,向前或向后触碰身体使球难以控制。

3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬。

4.头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调,仅靠颈部用力。

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二、运球

1.胸背正面运球

2.脚背外侧运球

3.脚内侧运球

三、踢球

(一)脚背正面踢球

1.踢固定球

2.踢反弹球

3.踢凌空球

4.踢倒勾球

(二)脚背内侧踢球

脚背内侧踢定位球

(三)脚背内侧踢球

脚背外侧踢球

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四、停球

停球是指运动员运用身体的有效部位,将运动中的球有目的地接控在所需的位置上的动作方法。停球的动作包括判断选位、支撑、触球动作和停球后跟进这四个环节。

1.判断选位:停球前,运动员要准确地判断来球的路线及观察邻近对应站位情况。

2.支撑:根据来球的路线,迅速做好支撑动作。

3.触球动作:运动员触球时,主要用于缓冲来球的力量,并做出相应的动作。

4.停球后跟进:停球后身体重心随球快速移动是迅速控制球或衔接动作的技术。
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