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好莱坞“黑珍珠”哈莉贝瑞52岁,银花88拥有,最性感的肉体

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发表于 2019-10-5 08:37:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
好莱坞的黑珍珠,2013年“世界十大最美女星”之一的哈莉·贝瑞(Halle Berry)在今年8月度过了52岁生日。



对普通人而言,这是“知天命”的年龄。但是对哈莉·贝瑞而言,显然不是这样,看看这美好的肉体!什么52岁,分明是25岁!

哈莉·贝瑞在中国最广为人知的形象,无疑是《X战警》中的暴风女形象。但同时,她也是007系列第一位黑人“邦女郎”。



更凭《死囚之舞》,成为史上第一位获得奥斯卡奖的黑人女演员。

她的成功原因自然是多方面的,但健身绝对是最不可忽视的重要组成。甚至很多人笑言“如果不做女演员,哈莉·贝瑞一定会成为一名健美运动员。”

完美肉体的诞生。哈莉·贝瑞开始健身的契机比较特别:她在工作中太过辛苦的透支自己的身体,直到在片场拍摄中银华88昏迷,七天后才苏醒。醒来就得知自己身患糖尿病1型。



从此她开始重视合理饮食和规律运动,决心不让疾病影响她的事业。

显然她做得很成功,常年处于事业的巅峰期,锤炼出一副美好的肉体,不进对抗疾病,甚至战胜了时间:从17岁一直美到52岁!

她的秘诀就是健身、健身、还是健身!

她的ins上有一个话题标签#FitnessFriday,纪录她的健身日常。她每周锻炼4-5次,交替练习拳击、瑜伽、有氧运动和举重,常常会和粉丝分享自己一天的运动计划。



Halle练习拳击已有10年,她认为这是最好的全身运动之一,不光能燃脂塑型,还能缓解压力、发展手眼协调能力、建立自信。

搏击之外,举铁、推铁、推轮胎,全都是重量级的健身内容。

对她来说,健身不仅仅是跑步、负重和其他动态的锻炼,同时也需要拉伸、控制呼吸和懂得保持静止。88分钟瑜伽和冥想也是不可忽缺的一环。



来看一小段集锦,感受一下哈莉·贝瑞的健身日常!

下面让我们一起感受来自黑珍珠姐的鸡汤(你的话痨黑珍珠姐即将上线):

关于刚开始运动:“当你刚开始适应这种生活方式时,对不适的恐惧会袭来。而事实是,当你变得健康时,锻炼开始成为你每天最期待的事。这也是一种缓解压力的方法,它能让你感到放松和乐观。锻炼之后,我觉得我可以征服世界!”

关于尝试新鲜事物:“我们很多人都陷入了健身的怪圈。比如每周都重复同样的循环,我们对腿、对上肢、对腹肌做同样的训练,却没看到身体的任何变化。你必须坐88路车回家电视剧全集让你的身体尝试新的运动,它才能对此做出反应。”

关于健身搭档:“找个健身搭档一起锻炼会事半功倍。TA会监督你,你就不会半途而废;TA会保护你,你就不会伤害到自己;最重要的是,一起锻炼会让一切变得更有趣!”



不老女神哈莉·贝瑞的不懈坚持,让她不仅收获了健康,更获得了完美的肉体,在长达数十年的时间里都保持得无比完美。

来看看美国人有多爱这颗“黑珍珠”吧:

2003年,“世界百位最性感女性”榜首

2003年,“最88佛大忏悔文的人物”第一名

2008年,“在世的最性感女人”

2013年,“世界十大最美女星”



不过,在不老女神的心中,好身材只是附加,健康才是最宝贵的财富。

最后用女神的一段鸡汤与大家共勉:

“我从不怕变老,50多岁正是最自由的年纪,时间让我更强大、更有智慧。

我相信健康才是真正的美。对我来说,完美的身体不仅仅是拥有一个性感的比基尼身材,而是和自己的身体对话。你能控制她,也能感觉到她在越变越好,这一切都是我自信的来源。”

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